İngiltere'de yapılan araştırmalar uyumayı sevenleri çok mutlu edecek. Araştırmalara göre hafta sonu uykusunu uzun tutmak ömrü uzatıyor.İngiltere'de yapılan kapsamlı bir çalışmada, uyku düzeninin kalp sağlığı üzerindeki etkisi incelendi. Avrupa Kardiyoloji Derneği'nin yıllık kongresinde sunulan bu araştırmada, 90 binin üzerinde yetişkin 14 yıl boyunca takip edildi.
Uyku Düzeni Kalp Sağlığını Etkiliyor
Yapılan araştırmalar hafta sonları uyumayı sevenler için güzel haberler sunuyor. Araştırma sonuçları, haftada en az iki sabah erken uyanan kişilerin, uyku düzensizliği yaşayanlara göre kalp hastalığına yakalanma riskini yüzde 19 oranında düşürdüğünü gösterdi. En önemlisi ise hafta sonları uzun süre uyuyan grubun da kalp hastalığı riski taşıdığı belirtildi. Ancak en yüksek riskin ise hafta sonları erken kalkan grupta olduğu belirlendi. Bu da hafta sonu uykusunun yeterli oranda alındığında ömrü uzattığı sonucu anlamını taşıyor.
