Uzmanlar, aşırı sıcakların sağlıklı kişilerde bile beyin kanaması ve kalp krizi gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Sıcak çarpması riskini azaltmak için bol su içmek öneriler arasında yer alıyor.
Sıcak havaların hayatı zorlaştırdığı bugünlerde birçok kişinin sağlığı tehlike altında. Özellikle hasta ve yaşlılar bu sıcaklardan en çok olumsuz etkilenenler arasında yer alıyor. Ancak bu havaların olumsuz etkisi yalnız onlar ile sınırlı değil. Sağlıklı bireyler için de aşırı sıcak havalar risk teşkil ediyor.
Uzman isimler de ard arda sıcak havalara karşı uyarılarda bulunuyor. Artan sıcaklıklar, vücudumuzun ısınmasına ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabildiğine dikkat çekiyorlar. Yaşanabilecek sıcak çarpmalar özellikle vurgulanan durumlar arasında yer alıyor.
Su İçmek Hayat Kurtarır!
Aşırı sıcaklar havalarda vücut sıvı kaybediyor ve elektrolit dengesi bozuluyor. Bu durum, sağlıklı kişilerde bile sıcak çarpması, beyin kanaması ve kalp krizi gibi ciddi hastalıklara yol açabiliyor. Özellikle hipertansiyon, diyabet ve kalp hastaları risk altında. Bu durumla baş etmek için en önemli etken bol su içmekten geçiyor. Vücudun kaybettiği su oranlarını tamamlamak adına bol su içerek koruma sağlanabilir!
Öğle Saatlerine Dikkat
Uzmanlar, en sıcak saatlerde dışarı çıkmanın riskli olduğunu belirtiyor. 11.00-16.00 saatleri arasında gölgede kalmak, şapka takmak ve vücudu serinletmek önemlidir. Günde en az 2,5 litre su içerek sıvı kaybını önlemek gerekiyor.
