Yaz sıcağında yaşanan baş ağrısı bir tehlike işareti olabilir. Nörolog Dr. Özlem Çakır, yaz aylarında göz ardı edilmemesi gereken belirtileri aktardı.
Yaz bize enerji getirir ancak güneş ışınları da baş ağrısına neden olabilir ve yaşam kalitemizi düşürebilir. Baş ağrılarınızı kontrol altına alarak yazın keyfini daha rahat çıkarabilirsiniz. Nöroloji uzmanı Dr. Özlem Çakır, endişe verici boyutlara ulaşan baş ağrılarına karşı alınacak olan önlemleri anlattı.
Sıcak havalarda baş ağrıları daha sık görülür. Migren ve gerilim tipi baş ağrıları özellikle mevsim değişiklikleriyle birlikte artıyor. Ayrıca yazın yapılan egzersiz vücut ısısını artırarak baş ağrılarını artırır.
BOL SU İÇİN
Özellikle sıcak havalarda kan damarlarının aşırı gerilmesi nedeniyle baş ağrıları da artıyor. Bu süre zarfında güneşe maruz kalmaktan kaçının ve baş ağrısını hafifletmek için bol su için.
Vücudunuzu serinletmek için klimalı ortamlarda uzun süre kalmaktan kaçınmak da önemlidir. Klimayı kendimizi serinletmek çin kullanırız ancak klimaya uzun süre maruz kalmak da ciddi baş ağrılarına neden olabilir.
KOKUSUZ CİLT KREMİ KULLANIN
Bol su içmek yaz baş ağrılarını azaltmak için en önemli önleyici tedbirlerden biridir.
Ayrıca güneşe de maruz kalmaktan kaçının, aşırı sıcakta egzersizi azaltın, alkol tüketmemeye çalışın, düzenli yemek yiyin. İyi bir gece uykusu çekmek ve kokudan kaynaklanan migren ağrılarını önlemek için kokusuz cilt kremleri tercih etmek özellikle baş ağrılarını azaltmada etkilidir.
Tüm bunları yapmanıza rağmen baş ağrınız yaşamı sınırlayacak boyuta ulaşıyorsa bir nöroloğa başvurmalısınız.
