Yaz sıcağında yaşanan baş ağrısı bir tehlike işareti olabilir. Nörolog Dr. Özlem Çakır, yaz aylarında göz ardı edilmemesi gereken belirtileri aktardı.
Yaz bize enerji getirir ancak güneş ışınları da baş ağrısına neden olabilir ve yaşam kalitemizi düşürebilir. Baş ağrılarınızı kontrol altına alarak yazın keyfini daha rahat çıkarabilirsiniz. Nöroloji uzmanı Dr. Özlem Çakır, endişe verici boyutlara ulaşan baş ağrılarına karşı alınacak olan önlemleri anlattı.
Sıcak havalarda baş ağrıları daha sık görülür. Migren ve gerilim tipi baş ağrıları özellikle mevsim değişiklikleriyle birlikte artıyor. Ayrıca yazın yapılan egzersiz vücut ısısını artırarak baş ağrılarını artırır.
Özellikle sıcak havalarda kan damarlarının aşırı gerilmesi nedeniyle baş ağrıları da artıyor. Bu süre zarfında güneşe maruz kalmaktan kaçının ve baş ağrısını hafifletmek için bol su için.
Vücudunuzu serinletmek için klimalı ortamlarda uzun süre kalmaktan kaçınmak da önemlidir. Klimayı kendimizi serinletmek çin kullanırız ancak klimaya uzun süre maruz kalmak da ciddi baş ağrılarına neden olabilir.
Bol su içmek yaz baş ağrılarını azaltmak için en önemli önleyici tedbirlerden biridir.
Ayrıca güneşe de maruz kalmaktan kaçının, aşırı sıcakta egzersizi azaltın, alkol tüketmemeye çalışın, düzenli yemek yiyin. İyi bir gece uykusu çekmek ve kokudan kaynaklanan migren ağrılarını önlemek için kokusuz cilt kremleri tercih etmek özellikle baş ağrılarını azaltmada etkilidir.
Tüm bunları yapmanıza rağmen baş ağrınız yaşamı sınırlayacak boyuta ulaşıyorsa bir nöroloğa başvurmalısınız.
İlgili Haberler
Ölümsüzlük iksiri Hünnap meyvesiyle uykusuzluk ve depresyona elveda!
DSÖ’den uzun yaşamanın sırları! Sofraların olmazsa olmazı o besin ömrü uzatıyor
Kanser görülme yaşı 16’lara indi
Hafta sonu derin bir uyku çekmek sağlık saçıyor
Sağlık Bakanlığı’ndan aşı çağrısı
Günde iki dilim jambon yemenin bilinmeyen zararı
